La primavera ti mette KO? Segui i consigli di Vestena per affrontarla al meglio!

La primavera ti mette KO? Segui i consigli di Vestena per affrontarla al meglio!

Primavera è sinonimo di arrivo della bella stagione, periodo in cui la natura si risveglia, le giornate si allungano e le temperature diventano più miti – motivi per cui trascorriamo volentieri tempo all’aria aperta. 

Negli ultimi anni il cambio stagione è diventato ancora più repentino con temperature instabili o fuori dalla norma e, spesso, questo può portare con sé sintomi spiacevoli, rendendo questa stagione fonte di allergie primaverili e stanchezza. 

Noi di Vestena Bio abbiamo preparato questa mini-guida con consigli e rimedi per affrontare al meglio il cambio stagionale della primavera. Iniziamo!

Allergia primaverile: sintomi e consigli utili

Il cambio stagione porta ogni anno con sé le allergie primaverili – condizioni dovute alla presenza nell’aria di pollini (allergeni) prodotti dalle piante e che spesso causano una risposta immunitaria esagerata.

Prima di trovare un rimedio è meglio cercare di capire quali sono i sintomi dell’allergia primaverile: spesso si manifestano in prurito, starnuti, lacrimazione eccessiva, tosse e difficoltà respiratoria. Questi sintomi possono avere un’intensità diversa a seconda del soggetto, passando da un semplice fastidio fino a diventare una condizione critica prolungata. 

Qui sotto puoi trovare alcuni consigli utili per sovrastare le allergie primaverili: 

    • tieni le finestre e le porte chiuse in casa per evitare che entrino gli allergeni

    • rimuovi regolarmente la polvere dai mobili

    • quando sei fuori indossa occhiali da sole avvolgenti per impedire che il polline raggiunga gli occhi

    • non uscire di casa nelle ore di maggior concentrazione pollinica (ore più calde)

    • consulta sempre i calendari pollinici per conoscere i periodi di fioritura

Stanchezza primavera: a cosa è dovuta e come possiamo combatterla?

Spossatezza, sonnolenza, stanchezza primaverile o “mal di primavera” - chiamatelo come preferite, ma siamo certi che è una cosa che prima o poi tutti sperimentano, chi in forma maggiore e chi minore.

Ci sono diversi fattori che tendono a cambiare la nostra percezione di stanchezza, tra questi il cambiamento di temperatura e la quantità di ore di luce. Questi elementi hanno un’influenza maggiore sul nostro corpo in questo periodo dell’anno, andando ad alterare il nostro ritmo fisiologico.

Ecco i nostri 4 consigli di Vestena Bio per combattere la stanchezza primaverile: 

1. Dedicati del tempo: prendersi del tempo è utile per sintonizzare il nostro “orologio interno”. Rallentare il ritmo delle nostre attività permette all’organismo di adeguarsi al cambiamento e di tornare con calma alla sua normale efficienza. 
2. Prenditi cura della tua alimentazione: seguire un’alimentazione equilibrata è sicuramente la svolta dal punto di vista energetico. Prediligete cibo ricco di vitamina B (latte, legumi, cereali, noci…), vitamina C (agrumi, kiwi…) e di vitamina A (uova, pesce, semi di sesamo…). E mai dimenticarsi di bere almeno 2 litri d’acqua nell’arco della giornata!
3. Muoviti di più: mantenersi in forma aiuta a migliorare l’umore, la reattività e il tono. Sembrerà un controsenso muoversi quando vi sentite stanchi, ma l’esercizio fisico stimola la produzione di endorfine, sostanze che agiscono come vere e proprie molle per corpo e cervello. 
4. Regolarizza il ritmo sonno-veglia: cercate di andare a letto sempre per la stessa ora rispettando la regola delle 7-8 ore di sonno ogni notte. Inoltre, se avete tempo, un Power nap pomeridiano di 15-30 minuti può essere utile per una ricarica di energie supplementari.

Quali sono i prodotti Vestena Bio per affrontare al meglio i sintomi del cambio stagione?

Per noi di Vestena Bio il benessere dei nostri clienti è la nostra priorità. Per farvi affrontare al meglio il cambio stagione e l’inizio della primavera abbiamo pensato a realizzare due prodotti ad hoc: 

• Scudoflor Primavera by Vestena: miscela di Essenze Floreali ideale per combattere allergie da polline, da polvere e da acari. Scopri qui tutti i suoi benefici! 
• Energy Booster by Vestena: il perfetto integratore alimentare per il cambio stagione primaverile con attività rinvigorenti ed energizzanti. Il nome parla da sé: si tratta di un vero e proprio concentrato di energia. Clicca qui per avere una botta di carica e sovrastare quel senso di stanchezza eccessiva! 

Vestena Bio: il tuo miglior alleato per affrontare il cambio stagione!

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